体質改善を決意したら「継続すべし」
記事追加日：2014-05-19 10:04:13
体質改善したいと思って、体質を変えるために何らかのことをきっと行うようになるでしょう。でも、その行為をしっかり続けていますか？適切な形でやっていますか？
例えば、ダイエットなどの体質改善をしようとしているなら、まずは何を変えようと思いますか？食生活や適度な運動などを考えると思います。じゃあ、しっかりと続けていけるような内容になっているかを考えてみて下さい。自分で運動は、週2～3回と決めて、ストレスになってしまってませんか。食生活で食事量を一気に減らしたりもしてませんか。
ダイエットもそうですが、体質改善を行うにはまずは、しっかりと続けていける内容かどうかの方がとても大切なんです。今までの習慣からさよならして、新しい習慣付けをしていこうとしているので、意識はあまりしていないかもしれないですけど、かなり大変な事をしようとしているんですよ。
人の体の変化は、3ヶ月しないと変化は出てこないと言われています。まずは、3ヶ月その決めたことを継続できるようにしないと体質改善には繋がっていきません。体質改善をするには、「継続」できる事から始めていくのが一番だと思います。
| 広告 |
|---|