アレルギー体質の改善
記事追加日：2014-03-20 20:18:21
アレルギーとは、自分の体内に侵入してきた物質を異物と判断し、体内から排除しようと反応するときに過剰に反応を示してしまうがために起こる症状です。
アレルギーで死に至るようなケースは少ないですが、その症状から受けるさまざまなストレスによって、更に体調が悪化してしまう恐れがあるために、少しでも体質の改善を心がける必要があるようです。
体質の改善には、先程の虚弱体質の体質改善法と同様に毎日の生活リズムを正して、食生活の見直しをすることが基本です。その上で、ミネラルやビタミンをしっかり摂取し、免疫力を高めることが大切です。
アレルギー体質にも、ストレスとの関係が深くかかわっていますので、ストレスにつながるような悩みのもとを極力なくすことが良いのですが、なかなかそうもいかないのが日常生活だと思いますので、『体のためにもリラックスしよう』と思うように気持ちを切り替えて、毎日の睡眠はしっかり取るように心がけましょう。
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