ダイエットと体質改善
記事追加日：2014-03-28 20:19:38
ここまでは、虚弱体質からアレルギー体質の体質改善をまとめてきましたが、いずれも健康につながるために最低限必要な努力が必要であると言えます。
ダイエットを試みる場合も、太った体をただ単に減量させるという考えではなく、基本的な生活のベースを正しくすることで、体質そのものが変わり、太り易かった体質が、太りにくく適した体型になれる体質へと、自然と変化していきます。
つまり、代謝が良くなり、余分な脂質が体内に残りにくくなるというわけです。代謝を上げるためには、バランスよく食べて、体を積極的に効果的に動かすことで、体温も上がり代謝も良くなり、ゆくゆくは免疫力もアップします。
どの体質改善も時間はかかりますが、心と体はつながっているということを念頭において努力することで、必ずその努力は変化へと表れてきます。
まずは、自分の体をよく見つめなおし、安易に薬やサプリメントに頼らず、どこを改善したよいか自分自身で見つけることが最重要です。
| 広告 |
|---|